
📖 Culinse
🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
vegetarianbreakfastmeal-prepgluten-free
Vaječné muffiny se špenátem a fetou
Slané vaječné muffiny se špenátem, fetou a paprikou pečené ve formě na muffiny. Ideální k přípravě dopředu – bohaté na bílkoviny a vydrží 3 až 4 dny..
⏱
Kochzeit
35 min
🍽️
Portionen
4
🧂
Zutaten
8
Nährwerte
pro Portion230 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
17 g
Fett
4 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Troubu předehřejte na 180 °C a formu na muffiny vymažte olivovým olejem.
- 2
Špenát nahrubo nasekejte, papriku a jarní cibulku nakrájejte na drobné kostičky, fetu rozdrobte.
- 3
Vejce rozšlehejte se solí a pepřem a vmíchejte zeleninu i fetu.
- 4
Směs rozdělte do důlků formy a pečte 20 minut, dokud muffiny nevyběhnou a neztuhnou.
- 5
Nechte krátce zchladnout a vyjměte z formy.







