
🤖 Mit KI-Unterstützung erstellt und redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Overnight Oats mit Apfel und Zimt
Haferflocken ziehen über Nacht in Pflanzendrink mit geriebenem Apfel, Zimt und Rosinen durch. Morgens nur den Deckel öffnen – Bircher-Frühstück ganz ohne Aufwand..
Kochzeit
10 min
Portionen
2
Zutaten
6
Nährwerte
pro Portion315 kcal
Kalorien
9 g
Eiweiß
8 g
Fett
52 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Haferflocken, Zimt und Rosinen in zwei Gläser oder eine Schüssel geben und mit dem Pflanzendrink übergießen. Kurz umrühren.
- 2
Den halben Apfel fein reiben und unter die Masse mischen. Den Ahornsirup einrühren.
- 3
Abgedeckt über Nacht, mindestens aber acht Stunden, im Kühlschrank quellen lassen.
- 4
Am Morgen umrühren und mit dem restlichen, frisch geriebenen Apfel und einer Prise Zimt bestreut servieren.







