🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Сытное буррито на завтрак
Тёплая тортилья с нежной яичницей-болтуньей, фасолью, сыром и сальсой. Буррито можно заморозить, а утром за несколько минут разогреть — сытный старт дня..
Kochzeit
30 min
Portionen
4
Zutaten
9
Nährwerte
pro Portion450 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
20 g
Fett
44 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Мелко нарежьте перец и лук кубиками и обжарьте в масле 5 минут, пока лук не станет прозрачным.
- 2
Добавьте откинутую на дуршлаг фасоль, немного обжарьте вместе с овощами и посолите.
- 3
Взбейте яйца, влейте в сковороду и, помешивая, готовьте до состояния нежной кремовой болтуньи.
- 4
Слегка прогрейте тортильи и выложите в центр каждой болтунью с фасолью, сыр и сальсу.
- 5
Подверните боковые края, плотно сверните буррито и ненадолго обжарьте на сковороде швом вниз до золотистого цвета.
