🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Hartige ontbijtburrito
Warme ontbijtwrap met romig roerei, bonen, kaas en salsa. Goed in te vriezen en 's ochtends in een paar minuten opgewarmd — een vullende start van de dag..
Kochzeit
30 min
Portionen
4
Zutaten
9
Nährwerte
pro Portion450 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
20 g
Fett
44 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Snijd de paprika en de ui in kleine blokjes en bak ze 5 minuten glazig in de olie.
- 2
Voeg de uitgelekte kidneybonen toe, bak ze kort mee en breng op smaak met zout.
- 3
Klop de eieren los, giet ze in de pan en laat ze al roerend stollen tot een romig roerei.
- 4
Verwarm de tortilla's kort en vul ze in het midden met het roerei-bonenmengsel, de kaas en de salsa.
- 5
Vouw de zijkanten naar binnen, rol de tortilla's stevig op en bak ze met de naad naar beneden kort goudbruin in de pan.
