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Thunfisch-Poke-Bowl
Roher Thunfisch in einer kräftigen Marinade aus Sojasauce, Sesamöl und Frühlingszwiebeln, serviert auf Sushireis mit Avocado, Gurke und Edamame. Frisch, salzig und angenehm sättigend..
Kochzeit
40 min
Portionen
4
Zutaten
7
Nährwerte
pro Portion504 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
16 g
Fett
62 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Sushireis waschen, garen und mit einer Prise Zucker und Salz abschmecken. Etwas auskühlen lassen.
- 2
Thunfisch in gleichmäßige Würfel schneiden und mit Sojasauce, Sesamöl und fein geschnittenen Frühlingszwiebeln marinieren.
- 3
Avocado in Spalten, Gurke in Stifte schneiden. Edamame kurz in Salzwasser blanchieren.
- 4
Reis in Schalen verteilen und Thunfisch, Avocado, Gurke und Edamame darauf anrichten. Mit Sesam bestreuen.
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