Overnight oats s lesním ovocem

⏱ 10 min · 🍽️ 2 Portionen · 🧂 6 Zutaten

Zutaten

  • 100 g ovesné vločky
  • 250 ml mléko
  • 150 g bílý jogurt
  • 150 g směs lesního ovoce
  • 20 g med
  • 20 g chia semínka

Zubereitung

  1. Ovesné vločky, chia semínka, mléko a jogurt dobře promíchejte v misce nebo ve dvou skleničkách.
  2. Vmíchejte med, přikryjte a dejte přes noc (alespoň na 6 hodin) do lednice.
  3. Ráno promíchejte; podle potřeby zřeďte trochou mléka.
  4. Navrch dejte čerstvé lesní ovoce a podávejte.
← Zurück
Overnight oats s lesním ovocem – Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft
📖 Culinse

🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz

breakfastvegetarianmeal-prepno-cook

Overnight oats s lesním ovocem

Ovesné vločky namočené přes noc s jogurtem, chia semínky a čerstvým lesním ovocem. Večer je máte připravené za 10 minut a ráno můžete hned jíst..

⏱

Kochzeit

10 min

🍽️

Portionen

2

🧂

Zutaten

6

Original ansehen ↗

Nährwerte

pro Portion

380 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

11 g

Fett

55 g

Kohlenhydrate

Zutaten

Für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ovesné vločky, chia semínka, mléko a jogurt dobře promíchejte v misce nebo ve dvou skleničkách.

  2. 2

    Vmíchejte med, přikryjte a dejte přes noc (alespoň na 6 hodin) do lednice.

  3. 3

    Ráno promíchejte; podle potřeby zřeďte trochou mléka.

  4. 4

    Navrch dejte čerstvé lesní ovoce a podávejte.

Ähnliche Rezepte

Overnight Oats mit Apfel und Zimt⏱ 10 min

Overnight Oats mit Apfel und Zimt

Protein Overnight Oats⏱ 10 min

Protein Overnight Oats

Schoko-Baked-Oats⏱ 35 min

Schoko-Baked-Oats

Rotkohl selbst gekocht⏱ 80 min

Rotkohl selbst gekocht

Couscous-Kürbis-Salat⏱ 45 min

Couscous-Kürbis-Salat

Birnenkompott mit Vanille⏱ 40 min

Birnenkompott mit Vanille

Hackfleisch-Kohl-Pfanne⏱ 35 min

Hackfleisch-Kohl-Pfanne

Rotkohl-Walnuss-Salat⏱ 20 min

Rotkohl-Walnuss-Salat