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Schoko-Baked-Oats
Gebackener Haferbrei mit Kakao und Banane, der wie warmer Schokoladenkuchen schmeckt und wie Porridge sättigt. Frisch aus dem Ofen mit saftigem Kern..
Kochzeit
35 min
Portionen
2
Zutaten
8
Nährwerte
pro Portion380 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
11 g
Fett
58 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Backofen auf 180 °C vorheizen und zwei kleine Auflaufförmchen leicht einfetten.
- 2
Die Banane in einer Schüssel mit einer Gabel fein zerdrücken.
- 3
Haferflocken, Milch, Ei, Kakaopulver, Honig und eine Prise Salz zugeben und alles glatt verrühren.
- 4
Die Masse in die Förmchen füllen und mit gehackter Zartbitterschokolade bestreuen.
- 5
Etwa 25 Minuten backen, bis die Oberfläche fest ist und der Kern noch saftig bleibt.
- 6
Kurz abkühlen lassen und warm genießen.
