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Chili au potimarron
Un chili d'automne aux dés de potimarron, haricots rouges et paprika fumé. Le potimarron apporte sa douceur naturelle et son onctuosité à ce plat bien relevé..
Kochzeit
55 min
Portionen
6
Zutaten
12
Nährwerte
pro Portion276 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
8 g
Fett
40 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Épépinez le potimarron et coupez-le en cubes de deux centimètres. Coupez l'oignon, l'ail et le poivron en dés.
- 2
Faites chauffer l'huile, faites-y suer l'oignon, l'ail et le poivron, puis ajoutez le paprika fumé et le cumin et laissez-les torréfier un instant.
- 3
Ajoutez le potimarron, le coulis de tomates et le bouillon, puis laissez mijoter à couvert jusqu'à ce que le potimarron soit tendre.
- 4
Incorporez les haricots égouttés et le maïs, laissez réduire à découvert jusqu'à consistance nappante et salez à votre goût.







