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Baked oats au chocolat
Un porridge cuit au four au cacao et à la banane, qui a le goût d'un gâteau au chocolat tiède et rassasie comme un porridge. À déguster à la sortie du four, le cœur encore moelleux..
Kochzeit
35 min
Portionen
2
Zutaten
8
Nährwerte
pro Portion380 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
11 g
Fett
58 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Préchauffez le four à 180 °C et beurrez légèrement deux petits ramequins.
- 2
Écrasez finement la banane à la fourchette dans un saladier.
- 3
Ajoutez les flocons d'avoine, le lait, l'œuf, le cacao, le miel et une pincée de sel, puis mélangez jusqu'à obtenir un appareil lisse.
- 4
Répartissez la préparation dans les ramequins et parsemez de chocolat noir grossièrement haché.
- 5
Faites cuire environ 25 minutes, jusqu'à ce que la surface soit prise et que le cœur reste moelleux.
- 6
Laissez tiédir brièvement et dégustez chaud.
