
🤖 Mit KI-Unterstützung erstellt und redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Soupe de poisson méditerranéenne
Un bouillon doré au safran et à la tomate, avec du poisson blanc fondant, des crevettes et du fenouil finement taillé — un air de vacances dans la marmite, préparé en une soirée..
Kochzeit
50 min
Portionen
4
Zutaten
12
Nährwerte
pro Portion325 kcal
Kalorien
32 g
Eiweiß
12 g
Fett
22 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Taillez le fenouil, l'oignon et l'ail en petits dés. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y suer les légumes à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 2
Déglacez au vin blanc, puis ajoutez les tomates concassées, le fumet de poisson et le safran. Portez à ébullition et laissez frémir doucement.
- 3
Coupez le poisson blanc en cubes de la taille d'une bouchée et plongez-les dans la soupe. Laissez-les cuire à feu doux.
- 4
Ajoutez les crevettes et laissez-les pocher quelques minutes de plus, jusqu'à ce qu'elles soient roses. Rectifiez avec du sel, du poivre et un filet de citron.
- 5
Parsemez d'aneth haché et servez avec du pain grillé.
Ähnliche Rezepte
⏱ 30 minOne-Pot-Pasta mit Pilzen und Thymian
⏱ 70 minPilz-Spinat-Lasagne
⏱ 70 minKürbis-Lasagne mit Spinat und Salbei
⏱ 45 minGefüllte Portobello-Pilze mit Spinat und Ricotta
⏱ 40 minBratkartoffeln mit Pilzen
⏱ 55 minWeißkohl-Kartoffel-Eintopf mit Kümmel
⏱ 30 minGarnelen-Linguine mit Chili
⏱ 65 minLachs-Lauch-Quiche