
🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Linzenpasta met romige paprikasaus
Pasta van rode linzen levert twee keer zoveel eiwit als tarwepasta, en daarbij hoort een romige saus van geroosterde paprika en roomkaas. Eiwitrijke fitnesskeuken, helemaal zonder poeders..
Kochzeit
35 min
Portionen
4
Zutaten
10
Nährwerte
pro Portion400 kcal
Kalorien
24 g
Eiweiß
12 g
Fett
48 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Snijd de paprika's in kwarten, verwijder de zaadlijsten en rooster ze met de snijkant naar beneden onder de grill van de oven tot het vel donkere blazen vertoont. Laat ze even afgedekt staan en trek het vel eraf.
- 2
Kook de linzenpasta volgens de aanwijzingen op de verpakking al dente in ruim water met zout. Bewaar een kopje kookwater en giet de pasta daarna af.
- 3
Fruit de gesnipperde ui en knoflook glazig in de olijfolie. Pureer ze fijn met de geroosterde paprika en de roomkaas en roer er wat kookwater door tot een smeuïge saus.
- 4
Breng de saus op smaak met paprikapoeder, zout en peper, warm hem op en schep de pasta erdoor tot alles gelijkmatig bedekt is.
- 5
Serveer bestrooid met verse basilicum en grof gemalen peper.







