
🤖 Mit KI-Unterstützung erstellt und redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Buddha bowl con salsa de cacahuete
Arroz jazmín suelto, tofu frito crujiente, verduras asadas y edamame bajo una salsa cremosa de cacahuete. Un bowl vegano y saciante que se deja preparado de maravilla..
Kochzeit
45 min
Portionen
2
Zutaten
12
Nährwerte
pro Portion790 kcal
Kalorien
36 g
Eiweiß
36 g
Fett
80 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Enjuaga bien el arroz jazmín y cuécelo según las indicaciones del paquete en una vez y media su volumen de agua con sal; déjalo reposar después tapado.
- 2
Precalienta el horno a 200 °C con aire. Separa el brócoli en ramilletes, corta las zanahorias en bastones, mézclalos con la mitad del aceite y un poco de sal y ásalos en una bandeja hasta que los bordes estén ligeramente dorados.
- 3
Seca el tofu con papel de cocina, córtalo en dados de 2 cm y rebózalo en la maicena. Fríelo en el aceite restante a fuego medio-alto hasta que esté dorado y crujiente por todos los lados. Cuece el edamame un momento en agua hirviendo.
- 4
Para la salsa, mezcla la crema de cacahuete, la salsa de soja, el sirope de arce y el zumo de la lima con 60 ml de agua templada hasta lograr una crema fluida y sin grumos.
- 5
Reparte el arroz en dos cuencos, coloca encima la verdura asada, el tofu y el edamame, riega generosamente con la salsa de cacahuete y espolvorea con el sésamo.
Ähnliche Rezepte
⏱ 55 minHerbst-Meal-Prep-Bowl mit Linsen
⏱ 40 minVegane Burrito-Bowl mit schwarzen Bohnen
⏱ 35 minTeriyaki-Tofu-Bowl
⏱ 15 minEdamame-Reis-Bowl mit Ingwer-Soja-Dressing
⏱ 45 minMeal-Prep-Bowl: Paprika-Hähnchen mit Süßkartoffel
⏱ 40 minThunfisch-Poke-Bowl
⏱ 80 minRotkohl selbst gekocht
⏱ 10 minOvernight Oats mit Apfel und Zimt