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Porridge au potimarron et aux épices
Un porridge crémeux à la purée de potimarron, à la cannelle et au sirop d'érable, couronné de graines de courge torréfiées. Un petit-déjeuner réconfortant pour les matins frais..
Kochzeit
15 min
Portionen
2
Zutaten
8
Nährwerte
pro Portion455 kcal
Kalorien
19 g
Eiweiß
16 g
Fett
60 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Faites torréfier les graines de courge à sec dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis réservez-les.
- 2
Mettez les flocons d'avoine dans une casserole avec le lait, la purée de potimarron, la cannelle, la muscade et le sel, puis mélangez bien.
- 3
Laissez mijoter environ 7 minutes à feu moyen en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le porridge soit crémeux.
- 4
Répartissez dans deux bols, arrosez de sirop d'érable et parsemez des graines de courge torréfiées.







