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Calabacines rellenos de carne picada
Mitades de calabacín vaciadas con un sabroso relleno de carne picada y tomate, gratinadas bajo una capa de queso dorado. Un plato de horno veraniego que aprovecha la propia pulpa del calabacín..
Kochzeit
60 min
Portionen
4
Zutaten
10
Nährwerte
pro Portion375 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
24 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo. Parte los calabacines por la mitad a lo largo y vacíalos con una cuchara dejando un borde de aproximadamente 1 cm. Pica finamente la pulpa y resérvala.
- 2
Pica la cebolla y el ajo en dados finos y póchalos en el aceite de oliva a fuego medio hasta que estén transparentes. Añade la carne picada y sofríela desmenuzada hasta que esté dorada por todos lados.
- 3
Incorpora la pulpa de calabacín picada, el tomate troceado y el orégano. Salpimienta y deja reducir el relleno destapado hasta que quede bien meloso.
- 4
Coloca las mitades de calabacín en una fuente de horno, sálalas ligeramente y rellénalas con la carne. Espolvoréalas con el queso rallado y hornéalas hasta que el queso esté dorado y el calabacín tierno.
- 5
Pica finamente el perejil, espárcelo sobre los calabacines rellenos y sírvelos directamente en la fuente.







