Teriyaki-Lachs-Bowl

⏱ 45 min · 🍽 2 Portionen · 🧂 13 Zutaten

Zutaten

  • 300 g Lachsfilet, ohne Haut
  • 150 g Jasminreis
  • 150 g TK-Edamame, gepult
  • 200 g Brokkoli
  • 4 Stück Radieschen
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln
  • 60 ml Sojasauce
  • 30 g Honig
  • 10 g frischer Ingwer
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 10 g Speisestärke
  • 5 ml Sesamöl
  • 10 g Sesam

Zubereitung

  1. Den Jasminreis kalt abspülen und nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser gar kochen.
  2. Für die Sauce Sojasauce, Honig, fein geriebenen Ingwer, gepressten Knoblauch und 100 ml Wasser verrühren. Die Speisestärke separat mit 30 ml kaltem Wasser glatt rühren.
  3. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und zusammen mit den Edamame in kochendem Salzwasser 3 Minuten bissfest garen, dann abgießen.
  4. Den Lachs in 3 cm große Würfel schneiden. Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und die Würfel darin 3 Minuten rundum anbraten. Die Sauce angießen, aufkochen, die angerührte Stärke einrühren und den Lachs 2 Minuten glänzend glasieren.
  5. Reis, Lachs, Brokkoli und Edamame in zwei Schüsseln anrichten. Radieschen in feine Scheiben hobeln und mit Sesam und Frühlingszwiebelringen darüberstreuen.
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Teriyaki-Lachs-Bowl
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Teriyaki-Lachs-Bowl

Glasierte Lachswürfel mit selbst gerührter Teriyaki-Sauce auf Jasminreis, dazu Edamame, Brokkoli und knackige Radieschen..

Kochzeit

45 min

🍽

Portionen

2

🧂

Zutaten

13