Wrap di cavolfiore shawarma

⏱ 45 min · 🍽️ 4 Portionen · 🧂 16 Zutaten

Zutaten

  • 800 g cavolfiore (circa 1 testa media)
  • 45 ml olio extravergine d'oliva
  • 6 g cumino macinato
  • 5 g paprica dolce
  • 2 g coriandolo macinato
  • 1 pizzico cannella in polvere
  • 0.5 pizzico pepe di Cayenna
  • 6 g sale
  • 80 g tahina (crema di sesamo)
  • 60 ml acqua fredda
  • 1 pezzo limone (succo)
  • 1 spicchio aglio
  • 4 pezzo pani arabi grandi o piadine
  • 1 pezzo cipolla rossa
  • 2 pezzo pomodori
  • 0.5 mazzetto prezzemolo a foglia piatta

Zubereitung

  1. Prescalda il forno a 220 °C in modalità statica. Pulisci il cavolfiore e dividilo in cimette della misura di un boccone, tagliando a metà i gambi più spessi perché cuociano in modo uniforme.
  2. In una ciotola capiente mescola bene le cimette con l'olio, il cumino, la paprica, il coriandolo, la cannella, il Cayenna e metà del sale, finché ogni pezzo non è ricoperto di spezie su tutti i lati.
  3. Distribuisci il cavolfiore ben distanziato su una teglia foderata con carta da forno e arrostiscilo per 25 minuti. Girale una volta a metà cottura: le cimette devono risultare scure e croccanti sui bordi.
  4. Nel frattempo mescola la tahina con l'acqua fredda, il succo di limone, l'aglio schiacciato e il sale rimasto fino a ottenere una salsa liscia. All'inizio si rapprende, poi schiarisce e diventa cremosa; se serve, aggiungi acqua un cucchiaio alla volta finché non cola densa dal cucchiaio.
  5. Taglia la cipolla ad anelli sottili e i pomodori a spicchi, trita grossolanamente le foglie di prezzemolo. Scalda brevemente i pani arabi in padella antiaderente o nel forno spento, finché non diventano morbidi e flessibili.
  6. Spalma la salsa alla tahina sui pani, disponi al centro cavolfiore, cipolla, pomodoro e prezzemolo, ripiega il bordo inferiore e arrotola stretto. Servi subito, finché il cavolfiore è croccante.
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Wrap di cavolfiore shawarma
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Wrap di cavolfiore shawarma

Le cimette di cavolfiore vengono arrostite in forno caldissimo con cumino, paprica e cannella fino a diventare ben dorate, poi avvolte nel pane arabo tiepido con una cremosa salsa alla tahina. Saporito, speziato e, per inciso, completamente vegetale..

Kochzeit

45 min

🍽️

Portionen

4

🧂

Zutaten

16