
🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Pompoenhummus
Romige hummus van geroosterde pompoen, kikkererwten en tahin, verwarmend gekruid met komijn. Lichter van kleur en zoeter dan het origineel – perfect bij platbrood..
Kochzeit
40 min
Portionen
4
Zutaten
8
Nährwerte
pro Portion205 kcal
Kalorien
6 g
Eiweiß
12 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Verwarm de oven voor op 200 °C (boven- en onderwarmte). Meng de pompoenblokjes met een eetlepel olijfolie en een snufje zout en verdeel ze over een bakplaat.
- 2
Bak de pompoen 25 minuten, tot hij zacht en aan de randen goudbruin is. Laat hem daarna even afkoelen.
- 3
Giet de kikkererwten af en spoel ze af. Doe ze met de geroosterde pompoen, tahin, knoflook, het citroensap, de komijn en de rest van de olie in een blender.
- 4
Pureer alles fijn en voeg daarbij lepel voor lepel koud water toe tot de hummus romig is. Breng op smaak met zout en serveer met een scheutje olijfolie erover.







