
🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Rauwe rodekoolsalade met appel
Fijngeschaafde rodekool, knapperig in plaats van gestoofd, met zoetzure appel, verse citroen en nootachtige pompoenpitolie. In een kwartier klaar en ideaal om vooraf te maken..
Kochzeit
15 min
Portionen
4
Zutaten
8
Nährwerte
pro Portion190 kcal
Kalorien
4 g
Eiweiß
12 g
Fett
16 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Snijd de rodekool in vieren, snijd de harde kern eruit en snijd de kwarten met een scherp mes of een schaaf in zo fijn mogelijke reepjes.
- 2
Doe de rodekool in een grote kom, bestrooi met een snufje zout en kneed hem ongeveer twee minuten stevig met je handen, tot hij zachter wordt en vocht loslaat.
- 3
Verwijder het klokhuis van de appels, snijd ze met schil en al in dunne reepjes en meng ze meteen met het citroensap, zodat ze niet verkleuren.
- 4
Roer de pompoenpitolie, appelazijn en bruine suiker door elkaar, giet dit over de rodekool en appel en meng alles goed.
- 5
Rooster de pompoenpitten kort in een droge koekenpan tot ze gaan geuren, strooi ze over de salade en laat de salade minstens tien minuten intrekken.







