EASY, CUMIN-LENTIL SPREAD

⏱ 45 min · 🍽️ 4 Portionen · 🧂 9 Zutaten

Zutaten

  • 1 c cooked lentils (or 1 can)
  • 2 tsp cumin
  • 1/2 tsp salt
  • 1/2 tsp pepper
  • 1 celery stock
  • 1/2 shallot
  • 1/4 c water
  • 4 tbsp sunflower seeds
  • 2 tbsp parsley

Zubereitung

  1. Add all ingredients (except parsley) into a blender or food processor.
  2. Blend on low until everything is finely chopped.
  3. Pour into a serving dish and top with fresh parsley.
  4. Serve with pita bread.
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EASY, CUMIN-LENTIL SPREAD
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EASY, CUMIN-LENTIL SPREAD

EASY, CUMIN-LENTIL SPREAD requires roughly 45 minutes from start to finish. This recipe serves 4. One serving contains 123 calories, 7g of protein, and 6g of fat.

⏱

Kochzeit

45 min

🍽️

Portionen

4

🧂

Zutaten

9

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Nährwerte

pro Portion

123 kcal

Kalorien

7 g

Eiweiß

6 g

Fett

13 g

Kohlenhydrate

Zutaten

Für 4 Portionen

  • 🛒

Zubereitung

  1. 1

    Add all ingredients (except parsley) into a blender or food processor.

  2. 2

    Blend on low until everything is finely chopped.

  3. 3

    Pour into a serving dish and top with fresh parsley.

  4. 4

    Serve with pita bread.

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