
🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Sîr-mast bi hêk — Knoblauchjoghurt mit pochierten Eiern und Olivenöl
Ein kurdischer Klassiker aus Afrin in Nordwestsyrien: Sîr-mast bi hêk ist ein Frühstück aus der Olivengegend um Afrin, bei dem pochierte Eier auf dickem Knoblauchjoghurt liegen und reichlich Olivenöl darübergeträufelt wird, das vom Pul Biber rot gefärbt ist. Auf Kurmandschi heißt sîr Knoblauch, mast Joghurt und hêk Ei. Der kühle, cremige Joghurt, die ganz fest pochierten Eier und das warme, rot schimmernde Öl werden mit Fladenbrot aufgenommen und ergeben ein einfaches, sehr würziges Frühstück.
Kochzeit
22 min
Portionen
2
Zutaten
8
Nährwerte
pro Portion615 kcal
Kalorien
24 g
Eiweiß
53 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Den Joghurt aus dem Kühlschrank nehmen. Den Knoblauch schälen, mit dem Salz auf einem Brett mit der breiten Messerklinge zu einem feinen Mus zerdrücken und gründlich unter den Joghurt rühren. Den Knoblauchjoghurt stehen lassen, bis er Zimmertemperatur hat.
- 2
Das Wasser mit dem Essig in einem weiten Topf aufkochen und die Hitze zurückdrehen, bis es nur noch siedet: Am Boden steigen kleine Bläschen auf, aber die Oberfläche wallt nicht. Jedes Ei in eine eigene kleine Schale aufschlagen.
- 3
Mit einem Löffel einen sanften Strudel ins Wasser rühren und die Eier nacheinander dicht über der Oberfläche ins siedende Wasser gleiten lassen; in einem kleinen Topf lieber in zwei Durchgängen. Die Eier pochieren, bis Eiweiß und Eigelb fest sind.
- 4
Garprobe: Ein Ei mit dem Schaumlöffel herausheben und mit einem Löffel leicht auf das Eigelb drücken; es muss durchgehend fest sein und darf nicht nachgeben, sonst alle Eier noch 1 bis 2 Minuten weiterpochieren. Die Eier mit dem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen.
- 5
Den Knoblauchjoghurt auf zwei tiefe Teller verteilen, mit dem Löffelrücken glatt streichen und eine flache Mulde hineindrücken. Je 2 Eier daraufsetzen.
- 6
Das Olivenöl in einem kleinen Topf bei kleiner Hitze nur so warm werden lassen, dass es leicht duftet, aber nicht raucht. Vom Herd nehmen, den Pul Biber einrühren und ziehen lassen, bis sich das Öl rot färbt.
- 7
Das rote Öl über Eier und Joghurt träufeln und sofort servieren.
- 8
Tipp: Dazu gehört warmes Fladenbrot wie Nanê tenûrê — Fladenbrot aus dem Lehmofen, im Backofen auf dem Stein, mit dem man Joghurt, Ei und Öl zusammen aufnimmt. Eine Prise getrocknete Minze, im warmen Öl mitgezogen, passt gut dazu. Übriger Knoblauchjoghurt hält abgedeckt im Kühlschrank einen Tag.
Ähnliche Rezepte
⏱ 70 minZerefet — gebrochener Teig mit Kurût und Knoblauchjoghurt
⏱ 55 minTaştê — das kurdische Frühstück mit Kräuterkäse, Qeymax, Honig, Oliven und Tee
⏱ 40 minTirşî — gemischtes Eingelegtes mit Blumenkohl, Karotte, Gurke und Paprika
⏱ 33 minTolik bi hêk — Malve oder Spinat mit Ei
⏱ 25 minXoşav — Kompott aus getrockneten Aprikosen, Pflaumen und Rosinen
⏱ 20 minZelateya kurdî — Tomaten-Gurken-Zwiebel-Salat mit Sumach
⏱ 20 minZelateya kuzele — Brunnenkresse-Salat mit Radieschen und Granatapfel
⏱ 80 minZerde — Safran-Reispudding mit Rosinen und Mandeln