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空气炸锅Krautkrapfen(施瓦本卷心菜培根面卷)
一道来自巴登-符腾堡的德国经典:在擀薄的面皮上铺满焖软的卷心菜和培根,卷起后切段,放入小模具中烤制。面卷的切面烤得酥脆,底部浸在高汤里依然软嫩,散发着浓郁的葛缕子和培根香气。空气炸锅3分钟就能热透,能把面卷烤得酥脆——不过卷心菜得事先在锅里焖软,这一步它可代劳不了。4人份。 小贴士:施瓦本的传统做法是先用澄清黄油在平底锅里把面卷煎香,再加高汤焖煮,馅料则用德国酸菜——这里所有步骤都在一个模具里完成,用新鲜卷心菜配培根做馅,口味更温和,也更扎实咸香。可搭配油醋汁拌的绿叶沙拉。2汤匙油就足够用于馅料和表面,因为油放得多只会让食物更油腻,不会更酥脆。每台空气炸锅的表现都不同——第一炉时,最好在时间过去三分之二后就查看食物状态。.
Kochzeit
81 min
Portionen
4
Zutaten
13
Nährwerte
pro Portion465 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
21 g
Fett
52 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
将小麦面粉与鸡蛋、做面团用的盐和水揉成一个较硬、光滑的面团。用保鲜膜包好,静置松弛。
- 2
将卷心菜切成四瓣,切除硬芯,再切成细丝。洋葱去皮切成细丁,五花培根切成小丁。
- 3
在锅中烧热1汤匙菜籽油,放入培根丁煸出油脂,再放入洋葱炒至透明。加入卷心菜丝,用整粒葛缕子、做馅料用的盐和胡椒粉调味,盖上锅盖,小火焖软,然后放凉。这一步空气炸锅无法代劳,生卷心菜在炸篮里会一直又硬又韧。
- 4
在撒了面粉的台面上将面团擀成约40厘米×50厘米的薄长方形面皮。把放凉的馅料均匀铺在面皮上,在一条长边留出2厘米宽的空边。
- 5
从铺有馅料的一侧开始将面皮紧紧卷起,在空边上抹点水后压紧封口,再把面卷切成约4厘米厚的段。
- 6
在耐热小模具内抹上涂模具用的黄油或人造黄油,将面卷切面朝上紧密地排入模具中,倒入蔬菜高汤,再在面卷表面刷上剩余的菜籽油。
- 7
将空气炸锅预热至180°C。
- 8
将模具放入炸篮,单层平铺,周围留出空隙,不要堆叠;如果面卷放不下,就分两炉烤制。由于模具会挡住气流,烤制速度并不比烤箱快多少——省下的主要是烤箱漫长的预热时间。以180°C烤制。
- 9
无需翻面,因为面卷泡在高汤里,一翻就会散开。改为将模具转动180度,继续以180°C烤至面皮熟透、表面酥脆;馅料中的培根必须整体热透至70°C。
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