Eiwitrijke porridge met banaan

⏱ 13 min · 🍽️ 2 Portionen · 🧂 7 Zutaten

Zutaten

  • 120 g havervlokken
  • 400 ml melk
  • 150 g magere kwark
  • 2 stuks bananen
  • 1 snufje kaneel
  • 10 g walnoten
  • 10 g boter

Zubereitung

  1. Doe de havervlokken met de melk in een pan en laat ze al roerend op middelhoog vuur ongeveer 5 minuten pruttelen tot de pap romig is.
  2. Haal de pan van het vuur en roer de magere kwark erdoor tot de porridge fluweelzacht en dik is.
  3. Snijd een banaan in plakjes en karamelliseer ze in 2 minuten goudbruin in de boter.
  4. Verdeel de porridge over twee kommen, leg de gekaramelliseerde banaan en de tweede, verse banaan erop en bestrooi met kaneel en gehakte walnoten.
← Zurück
Eiwitrijke porridge met banaan – Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft
📖 Culinse
breakfastquickeasyvegetarian

Eiwitrijke porridge met banaan

Warme, romige havermoutpap met extra eiwit uit magere kwark en gekaramelliseerde banaan erbovenop. Het vullende ontbijt voor trainingsdagen..

Kochzeit

13 min

🍽️

Portionen

2

🧂

Zutaten

7