
🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Rundvlees met broccoli
De wokklassieker: mals rundvlees met knapperige broccoli in een glanzende oester-sojasaus. Eiwitrijk en in 25 minuten op tafel..
Kochzeit
30 min
Portionen
4
Zutaten
9
Nährwerte
pro Portion340 kcal
Kalorien
30 g
Eiweiß
18 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Snijd het rundvlees in dunne plakjes, tegen de draad in. Meng het met het zuiveringszout en een beetje water en laat het 15 minuten marineren — zo wordt het extra mals.
- 2
Verdeel de broccoli in kleine roosjes, blancheer ze 2 minuten in kokend water en laat ze schrikken in koud water. Roer de sojasaus, oestersaus en maïzena glad met 100 ml water.
- 3
Spoel het vlees af en bak het in een wok in de hete olie 2 à 3 minuten op hoog vuur aan. Voeg dan de knoflook en de gember toe.
- 4
Schep de broccoli erdoor, giet de saus erbij en laat alles 2 minuten zachtjes koken, tot de saus glanzend gebonden is.
Ähnliche Rezepte
⏱ 64 minZwiebelkuchen-Schnecken aus der Heißluftfritteuse
⏱ 73 minZwiebelkuchen in kleiner Form aus der Heißluftfritteuse
⏱ 80 minZwiebelbrot
⏱ 48 minZwiebelblüte aus der Heißluftfritteuse
⏱ 63 minZwetschgenkuchen in kleiner Form aus der Heißluftfritteuse
⏱ 45 minZwetschgenkonfitüre mit Zimt
⏱ 30 minZwetschgenbavesen
⏱ 20 minZuckerschoten aus der Heißluftfritteuse