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Chips di barbabietola in friggitrice ad aria
Uno snack tedesco che in tutta la Germania prende il posto del sacchetto di patatine: la barbabietola cruda viene affettata sottilissima e tostata lentamente a calore moderato, finché le fette frusciano quando le rovesci nella ciotola. A differenza delle chips di verdure miste, fatte con tre ortaggi, qui la protagonista è una sola radice, e a differenza delle barbabietole a dadini in friggitrice ad aria non resta nulla di succoso: il carvi e un pizzico di pepe di Cayenna danno carattere alla dolcezza terrosa. Il cestello lavora senza bagno di grasso e con appena due cucchiai d'olio, ma in cambio richiede temperatura bassa e pazienza.
Kochzeit
36 min
Portionen
4
Zutaten
5
Nährwerte
pro Portion110 kcal
Kalorien
2 g
Eiweiß
5 g
Fett
13 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Sbuccia le barbabietole e affettale con la mandolina a uno o due millimetri di spessore; le fette più spesse non diventano mai croccanti, ma restano gommose.
- 2
Tampona accuratamente le fette tra due strati di carta da cucina. Ogni goccia di succo deve prima evaporare perché la fetta possa asciugarsi, e per questo le fette umide diventano molli invece che croccanti.
- 3
Mescola le fette con l'olio di colza, il sale, i semi di carvi interi e il pepe di Cayenna, finché saranno tutte velate di condimento.
- 4
Preriscalda la friggitrice ad aria a 150 °C. Le chips sottilissime hanno bisogno di un calore moderato, altrimenti i bordi bruciano prima che il centro sia asciutto.
- 5
Disponi le fette nel cestello in un solo strato, ben distanziate, senza sovrapporle; per l'intera dose servono due o tre riprese. Tosta a 150 °C.
- 6
Estrai il cestello, scuoti le fette e termina la tostatura a 150 °C, finché frusciano e i bordi si sollevano.
- 7
Lascia raffreddare le chips su una gratella: diventano davvero croccanti solo raffreddandosi.
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