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Mezze zucche ripiene di carne macinata in friggitrice ad aria
Un piatto autunnale che si porta in tavola in tutta la Germania: zucche Hokkaido tagliate a metà, farcite con carne macinata speziata e gratinate con formaggio a pasta dura grattugiato. La zucca diventa morbida e dolciastra, il ripieno resta succoso e profuma di maggiorana e aglio. La friggitrice si scalda in tre minuti, mentre il forno grande impiega parecchio a preriscaldarsi; in compenso nel cestello ci stanno solo due metà alla volta.
Kochzeit
58 min
Portionen
4
Zutaten
11
Nährwerte
pro Portion553 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
29 g
Fett
34 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Lava le zucche, tagliale a metà nel senso della lunghezza ed elimina con un cucchiaio i semi e i filamenti. La zucca Hokkaido si mangia con la buccia: in cottura diventa morbida e non serve sbucciarla.
- 2
Spennella le superfici tagliate e le cavità con un cucchiaio di olio d'oliva e condisci con metà del sale e un po' di pepe.
- 3
Preriscalda la friggitrice ad aria a 180 °C.
- 4
Sistema due metà nel cestello con la parte tagliata verso l'alto, in un solo strato, ben distanziate e senza sovrapporle; per quattro metà servono due riprese. Precuoci a 180 °C finché la polpa sul bordo non cede alla pressione del dito.
- 5
Nel frattempo sbuccia la cipolla e l'aglio e tritali finemente. Impastali energicamente con la carne macinata, l'uovo, il pangrattato, il sale rimasto, il pepe e la maggiorana essiccata.
- 6
Riempi le metà precotte con il composto di carne, livellalo e irroralo con l'olio d'oliva rimasto.
- 7
Rimetti le metà ripiene nel cestello e prosegui la cottura a 180 °C. Non si girano, perché il ripieno cadrebbe fuori; a metà cottura, invece, scambiale di posto una volta, così quelle dietro passano davanti.
- 8
Cospargi con il formaggio grattugiato e gratina a 180 °C finché non è fuso e leggermente dorato. Il ripieno deve raggiungere 70 °C al cuore, perché la carne macinata non si mangia mai rosata.
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