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エアフライヤーで作るカリカリニョッキ
ドイツ全土のスーパーの冷蔵コーナーに並ぶ、日常の付け合わせです。市販のニョッキを鍋でゆでるのではなく、エアフライヤーのバスケットに入れて焼きます。外は黄金色にカリッと、中はもっちりやわらかく、ローズマリーとすりおろしたハードチーズが香ります。鍋でゆでるとニョッキはやわらかく粉っぽくなりますが、バスケットで焼けば香ばしい焼き目がつきます。ただし、ゆでて濡れたものではなく、乾いた状態で入れる必要があります。4人分。 ポイント:じゃがいもを使った料理は180°C以下で加熱し、濃い色ではなく黄金色にとどめてください。強く焦がすとアクリルアミドが生じます。これはエアフライヤーでも、油で揚げるフライヤーでも同じで、エアフライヤーの利点は油の使用量が少ないことだけです。油を多くしても脂っこくなるだけで、カリッとはなりません。ニョッキ500gに油は大さじ2で十分です。味のしっかりしたトマトソース、ハーブ入りクワルク、グリーンサラダがよく合います。エアフライヤーは機種によって差があります。初回は加熱時間の3分の2が過ぎた頃に一度様子を確認してください。.
Kochzeit
24 min
Portionen
4
Zutaten
6
Nährwerte
pro Portion315 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
12 g
Fett
41 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
ニョッキを袋から出し、キッチンペーパーで水気をふき取ります。ゆでて濡れたものはバスケットに入れないでください。水気の残ったニョッキは蒸されるだけで、焼き目がつきません。
- 2
水気をふいたニョッキをボウルに入れ、オリーブオイル、塩、好みの量のこしょう、乾燥ローズマリーを加えて、全体に薄く油がからむまで混ぜます。
- 3
エアフライヤーを180°Cに予熱します。ニョッキはじゃがいもが原料なので、これより高い温度にはしません。
- 4
ニョッキをバスケットに入れ、重ならないように、間隔をあけて一層に並べます。量が多い場合は2回に分けて焼きます。180°Cで焼きます。
- 5
バスケットを引き出して大きくゆすり、ニョッキが濃い色ではなく黄金色になり、中まで70°Cに温まるまで、180°Cで焼き上げます。
- 6
熱々のニョッキをすぐにボウルに移し、すりおろしたハードチーズと混ぜ合わせます。チーズをそのままバスケットに入れると、網から垂れ落ちてヒーターの上で焦げてしまうので、入れないでください。
- 7
時間がたつと焼き目のカリッとした食感が失われるので、すぐに食卓に出します。
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