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Chou-fleur à la chapelure
Un classique allemand que l'on sert dans toute l'Allemagne : un chou-fleur entier cuit en douceur, puis recouvert de chapelure dorée au beurre. La chapelure croque sur le chou tendre, avec des pommes de terre à l'eau et du persil frais. Pour 4 personnes.
Kochzeit
40 min
Portionen
4
Zutaten
11
Nährwerte
pro Portion420 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
18 g
Fett
48 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Retirez les feuilles extérieures du chou-fleur et coupez le trognon juste assez pour que la tête reste entière. Lavez soigneusement le chou-fleur.
- 2
Dans une grande casserole, portez à ébullition une bonne quantité d'eau avec le sel, le sucre et le jus de citron ; le jus de citron garde le chou bien blanc.
- 3
Déposez le chou-fleur trognon vers le bas et laissez-le cuire à couvert sur feu moyen, jusqu'à ce qu'il se laisse piquer facilement avec la pointe d'un couteau tout en gardant un peu de mordant.
- 4
Épluchez les pommes de terre, coupez les grosses en deux et faites-les cuire dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- 5
Faites fondre le beurre ou la margarine dans une poêle, versez-y la chapelure et faites-la dorer sur feu moyen en remuant sans arrêt.
- 6
Assaisonnez la chapelure de muscade et de poivre et retirez aussitôt la poêle du feu, pour qu'elle ne fonce pas davantage.
- 7
Sortez délicatement le chou-fleur de l'eau, laissez-le s'égoutter brièvement et dressez-le sur un plat préchauffé.
- 8
Répartissez la chapelure dorée sur le chou-fleur, parsemez de persil haché et servez avec les pommes de terre égouttées.
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