
🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Brokoli dengan Air Fryer
Resep sehari-hari khas Jerman yang dikenal di seluruh Jerman: kuntum brokoli dipanggang di dalam air fryer hingga pinggirannya kecokelatan, alih-alih menjadi pucat dan lembek di dalam panci. Bawang putih bubuk membumbui bagian luarnya, almond iris sangrai memberi tekstur renyah, dan sedikit perasan lemon di akhir membuat semuanya terasa segar. Oven besar membutuhkan waktu lebih lama hanya untuk pemanasan awal dibandingkan seluruh waktu memasak brokoli di dalam keranjang kecil.
Kochzeit
31 min
Portionen
4
Zutaten
7
Nährwerte
pro Portion160 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
10 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Cuci brokoli, tiriskan dengan baik, lalu potong menjadi kuntum seukuran sekali suap. Kupas tebal batangnya dan iris setebal jari, karena batang adalah bagian terbaik dari sayuran ini, tetapi hampir selalu berakhir di tempat sampah.
- 2
Campurkan kuntum dan irisan batang brokoli dalam mangkuk bersama minyak kanola, garam, merica, dan bawang putih bubuk hingga semua permukaan potongannya tampak mengilap tipis.
- 3
Panaskan air fryer hingga 190°C. Di dalam keranjang yang sudah panas, brokoli langsung mulai kecokelatan, alih-alih mengeluarkan air dalam keadaan suam-suam kuku.
- 4
Masukkan brokoli ke dalam keranjang. Susun dalam satu lapisan tanpa saling menumpuk, beri jarak antar potongan. Jika jumlahnya lebih banyak, masak dalam dua tahap. Masak pada suhu 190°C.
- 5
Tarik keluar keranjang, guncang brokoli dengan kuat, taburkan almond iris di atasnya, lalu lanjutkan memasak pada suhu 190°C hingga pinggiran kuntum kecokelatan.
- 6
Belah dua lemon, peras separuhnya di atas brokoli yang masih panas, lalu potong separuh lainnya menjadi juring dan letakkan di sampingnya.
Ähnliche Rezepte
⏱ 20 minZuckerschoten aus der Heißluftfritteuse
⏱ 24 minZucchini aus der Heißluftfritteuse
⏱ 20 minZitronenlimonade
⏱ 20 minZimt-Toast aus der Heißluftfritteuse
⏱ 25 minZanderfilet aus der Heißluftfritteuse
⏱ 34 minWirsing aus der Heißluftfritteuse
⏱ 48 minZwiebelblüte aus der Heißluftfritteuse
⏱ 63 minZwetschgenkuchen in kleiner Form aus der Heißluftfritteuse