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Falafel na airfryer
Um prato presente em toda a Alemanha, em cada lanchonete e nos cardápios do país, embora não seja de origem alemã: bolinhas de grão-de-bico hidratado com cebola, alho e bastante salsinha. Por fora ficam douradas e crocantes; por dentro continuam soltinhas e salpicadas de verde, e vêm acompanhadas de uma colherada de iogurte. Fritas em óleo quente, ficam mais crocantes por fora; no cesto, levam só uma fração da gordura.
Kochzeit
42 min
Portionen
4
Zutaten
12
Nährwerte
pro Portion330 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
11 g
Fett
38 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Deixe o grão-de-bico seco de molho durante a noite em bastante água fria; no dia seguinte, escorra bem. Ele não é cozido — esse é o ponto mais importante da receita: com grão-de-bico cozido, a massa fica pastosa e se desfaz no cesto.
- 2
Descasque a cebola e o alho; lave a salsinha e pique-a grosseiramente.
- 3
Triture o grão-de-bico hidratado com a cebola, o alho e a salsinha no miniprocessador até obter uma massa granulada fina, mas não lisa.
- 4
Incorpore o cominho em pó, o coentro em pó, o sal, a pimenta, o fermento em pó e a farinha de trigo e deixe a massa descansar, coberta.
- 5
Com as mãos úmidas, modele cerca de dezesseis bolinhas e achate-as. Bolinhas achatadas cozinham por completo no cesto; bolas grossas ficam cruas por dentro.
- 6
Pincele as bolinhas por inteiro com uma camada fina de óleo de canola, senão elas ficam pálidas e secas.
- 7
Preaqueça a airfryer a 190 °C.
- 8
Coloque as bolinhas no cesto em uma única camada, com espaço entre as peças, sem empilhar; prepare a quantidade total em duas fornadas. Asse a 190 °C.
- 9
Vire as bolinhas com cuidado usando uma espátula larga e termine de assar a 190 °C, até os dois lados ficarem dourados e firmes.
- 10
Sirva os falafels quentes com o iogurte.
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