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Cotolette di cavolo rapa impanate in friggitrice ad aria
Una ricetta tedesca per i giorni senza carne che si porta in tavola in tutta la Germania: spesse fette di cavolo rapa in una panatura di pangrattato che nel cestello diventa dorata. La panatura con formaggio a pasta dura grattugiato e paprika dolce è croccante e saporita, mentre la fetta sotto resta succosa e delicata. Qui due cucchiai d'olio sostituiscono mezza padella di grasso, anche se la panatura non si dora in modo così uniforme come nella frittura.
Kochzeit
59 min
Portionen
4
Zutaten
10
Nährwerte
pro Portion360 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
12 g
Fett
46 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Sbuccia i cavoli rapa, elimina generosamente le parti legnose e taglia i bulbi a fette spesse un centimetro.
- 2
Porta a ebollizione abbondante acqua con il sale e precuoci le fette. Nel cestello il cavolo rapa crudo si colora fuori, ma dentro resta duro e legnoso, perché il calore secco non riesce ad ammorbidirlo.
- 3
Scola le fette, stendile su un canovaccio e tamponale bene, perché sulle fette bagnate la panatura non aderisce.
- 4
Prepara tre piatti piani: uno con la farina, uno con le uova sbattute e uno con il pangrattato mescolato al formaggio grattugiato, alla paprika dolce e al pepe. Passa le fette una dopo l'altra nella farina, nell'uovo e nel pangrattato e premi bene la panatura.
- 5
Spennella le fette impanate su entrambi i lati con un velo di olio di colza, perché senza questo velo d'olio la panatura resta farinosa e pallida.
- 6
Preriscalda la friggitrice ad aria a 190 °C.
- 7
Disponi metà delle fette nel cestello in un solo strato, distanziate e senza sovrapporle; le altre vanno nella seconda cottura. Cuoci a 190 °C.
- 8
Gira le fette e prosegui la cottura a 190 °C, finché la panatura sarà dorata.
- 9
Cuoci allo stesso modo la seconda porzione e servi le cotolette con gli spicchi di limone.
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