
🤖 Rezept und Bild mit KI erstellt, redaktionell geprüft · Mehr zur KI-Transparenz
Broccoli uit de airfryer
Een alledaags Duits recept dat in heel Duitsland op tafel komt: broccoliroosjes roosteren in de airfryer tot de randjes bruin worden, in plaats van in de pan bleek en zacht uit elkaar te vallen. Knoflookpoeder kruidt ze vanbuiten, geroosterd amandelschaafsel zorgt voor bite en een scheutje citroen maakt het geheel op het eind fris. De grote oven zou alleen al voor het voorverwarmen langer nodig hebben dan de broccoli in de kleine mand in totaal nodig heeft.
Kochzeit
31 min
Portionen
4
Zutaten
7
Nährwerte
pro Portion160 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
10 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Was de broccoli, laat hem goed uitlekken en verdeel hem in hapklare roosjes. Schil de stronk dik en snijd hem in vingerdikke plakken, want dat is het lekkerste deel van de groente en toch belandt het bijna altijd bij het afval.
- 2
Meng de roosjes en de plakken stronk in een kom met de raapzaadolie, het zout, de peper en het knoflookpoeder tot alle snijvlakken licht glanzen.
- 3
Verwarm de airfryer voor op 190 °C. In de voorverwarmde mand begint het bruinen meteen, in plaats van dat de broccoli eerst lauw vocht verliest.
- 4
Leg de broccoli in één laag met wat ruimte ertussen in de mand en stapel niets; werk bij een grotere hoeveelheid in twee rondes. Bak op 190 °C.
- 5
Trek de mand eruit, schud de broccoli flink om, strooi het amandelschaafsel erover en bak verder op 190 °C tot de randjes van de roosjes bruin zijn.
- 6
Halveer de citroen, knijp de ene helft uit boven de hete broccoli en leg de andere helft in partjes erbij.
Ähnliche Rezepte
⏱ 20 minZuckerschoten aus der Heißluftfritteuse
⏱ 24 minZucchini aus der Heißluftfritteuse
⏱ 20 minZitronenlimonade
⏱ 20 minZimt-Toast aus der Heißluftfritteuse
⏱ 25 minZanderfilet aus der Heißluftfritteuse
⏱ 34 minWirsing aus der Heißluftfritteuse
⏱ 48 minZwiebelblüte aus der Heißluftfritteuse
⏱ 63 minZwetschgenkuchen in kleiner Form aus der Heißluftfritteuse