
🤖 Recept en afbeelding gemaakt met AI, redactioneel gecontroleerd · Meer over AI-transparantie
Bloemkoolsteaks uit de airfryer
Een Duits groentegerecht dat in heel Duitsland thuis is op vleesloze borden: dikke plakken uit de hele bloemkool worden gekruid met olie, paprika en kurkuma en in de mand geroosterd. De plakken krijgen bruine, nootachtige randen, blijven in het midden beetgaar en krijgen op het laatst een hartige kaaskorst. Anders dan losse roosjes of gepaneerde bloemkool blijven ze heel en roosteren ze in de mand krachtiger dan op de bakplaat, maar ze breken wel sneller bij het keren.
Kooktijd
43 min
Porties
4
Ingrediënten
9
Nutrition
per serving205 kcal
Calories
12 g
Protein
13 g
Fat
8 g
Carbs
Bereiding
- 1
Was de bloemkool, verwijder de buitenste bladeren en snijd de stronk alleen recht af. De stronk blijft aan de kool, want die houdt de plakken bij elkaar.
- 2
Snijd de kool van boven door de stronk heen in plakken van ongeveer twee centimeter dik. Alleen de middelste twee à drie plakken blijven heel, de buitenste vallen uiteen in roosjes; die gaar je mee en die gaan later ook op het bord.
- 3
Hak de knoflook fijn en roer hem door de olijfolie met het zout, de peper, de paprikapoeder en de kurkuma. Bestrijk de plakken en de roosjes aan beide kanten met dit mengsel.
- 4
Verwarm de airfryer voor op 190 °C.
- 5
Leg de plakken in één laag met wat ruimte ertussen in de mand en stapel niets; verdeel de roosjes over de open plekken en bereid grotere hoeveelheden in twee rondes. Bak op 190 °C.
- 6
Keer de plakken voorzichtig met twee spatels, zodat ze niet breken, en bak ze verder op 190 °C.
- 7
Strooi de geraspte kaas erover en gratineer tot hij gesmolten en goudgeel is. Losse kaas hoort niet in de mand, maar hier ligt hij op de plakken en kan hij niet door het rooster druipen.
- 8
Bestrooi de steaks met de gehakte peterselie en serveer ze meteen.
Vergelijkbare recepten
⏱ 28 minKipfilet voor de hele week voorgaren in de airfryer
⏱ 58 minGehaktbrood uit de airfryer
⏱ 32 minKipgyros uit de airfryer
⏱ 65 minGevulde gepofte aardappelen met gehakt uit de airfryer
⏱ 45 minBerliner (berlinerbollen met jam) uit de airfryer
⏱ 73 minAachener Reisfladen (rijstevlaai uit Aken) in kleine vorm uit de airfryer
⏱ 46 minBifteki (Griekse gehaktburgers) met feta uit de airfryer
⏱ 39 minAmerikaner (zachte koekjes met suikerglazuur) uit de airfryer