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Pois chiches croustillants au four
Des pois chiches rôtis au four au paprika fumé et au cumin — croustillants, relevés et riches en protéines. Parfaits à grignoter devant une série ou à parsemer sur des salades et des bowls..
Temps de cuisson
40 min
Portions
4
Ingrédients
6
Nutrition
per serving210 kcal
Calories
8 g
Protein
10 g
Fat
22 g
Carbs
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 220 °C en chaleur traditionnelle. Égouttez les pois chiches dans une passoire, rincez-les soigneusement et épongez-les avec un torchon propre — plus ils sont secs, plus ils seront croustillants.
- 2
Dans un saladier, mélangez les pois chiches bien secs avec l'huile d'olive, le sel, le paprika, le cumin et l'ail en poudre, puis répartissez-les en une seule couche sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 3
Faites rôtir 25 à 30 minutes dans le four chaud, en secouant la plaque à mi-cuisson, jusqu'à ce que les pois chiches soient dorés et croustillants.
- 4
Laissez tiédir un instant et dégustez encore tièdes, ou parsemez-en salades et bowls pour un croustillant garanti.
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