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Orientalischer Kichererbsen-Eintopf mit Aprikosen
Wärmender Eintopf mit Ras el-Hanout, süßen Aprikosen und frischem Mangold — Zitrone und Koriander bringen zum Schluss Frische. Schmeckt aufgewärmt fast noch besser..
Kochzeit
45 min
Portionen
4
Zutaten
15
Nährwerte
pro Portion320 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
11 g
Fett
43 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Zwiebeln und Knoblauch fein hacken, Karotten in Scheiben schneiden, Aprikosen vierteln. Mangold waschen, Stiele fein und Blätter grob schneiden.
- 2
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und Zwiebeln, Karotten und Mangoldstiele darin anschwitzen, bis die Zwiebeln glasig sind.
- 3
Knoblauch, Ras el-Hanout und Zimt zugeben und mitrösten, bis die Gewürze duften.
- 4
Abgespülte Kichererbsen, Tomaten, Brühe und Aprikosen einrühren und zugedeckt bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Karotten weich sind.
- 5
Mangoldblätter unterrühren und zusammenfallen lassen.
- 6
Mit Zitronensaft, etwas Zitronenabrieb, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken und mit gehacktem Koriander bestreut servieren.
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