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エアフライヤーで作るベーコン巻きフリカデレ(ドイツ風ハンバーグ)
ドイツ全土で親しまれている定番料理です。合いびき肉で作ったフリカデレ(ドイツ風ハンバーグ)を、1個ずつベーコンで巻きます。シンプルなフリカデレと違ってベーコンが肉だねのジューシーさを保ち、ビュッフェに並ぶ小さな肉団子と違って、ひと皿の主役になる食べごたえのあるフリカデレが8個できます。バスケットなら脂が下に落ちて油はねもありませんが、フライパンで焼いたときのようにソースに使える焼き汁は残りません。4人分。 ポイント:マッシュポテトやポテトサラダ、きゅうりのサラダがよく合います。バスケットの下の引き出しに水をスプーン1杯入れておくと、落ちたベーコンの脂から煙が出るのを防げます。冷めたら翌日パンにのせてもおいしく、ラップをかければ冷蔵庫で2日間保存できます。エアフライヤーは機種によって差があります。初回は加熱時間の3分の2が過ぎた頃に一度様子を確認してください。.
Kochzeit
37 min
Portionen
4
Zutaten
9
Nährwerte
pro Portion565 kcal
Kalorien
34 g
Eiweiß
44 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
玉ねぎは皮をむき、ごく細かいみじん切りにします。粗いと肉だねの中でかたいまま残ってしまいます。
- 2
ひき肉に玉ねぎ、卵、パン粉、塩、こしょう、中辛マスタード、乾燥マジョラムを加え、なめらかになるまでよく練り混ぜます。
- 3
手を水でぬらし、肉だねを8等分して厚さ約2cmの平たい形に整えます。平たくすると均一に火が通りますが、分厚い肉団子状だと中心が生のまま残ってしまいます。
- 4
フリカデレ1個につきベーコン1枚を巻きつけ、巻き終わりを下にします。こうすると焼いている間に巻き終わりがくっつき、ベーコンがはがれません。
- 5
エアフライヤーを190°Cに予熱します。
- 6
フリカデレを巻き終わりを下にしてバスケットに入れ、重ならないように、間隔をあけて一層に並べます。量が多い場合は2回に分けて焼きます。190°Cで焼きます。
- 7
フライ返しでフリカデレを裏返し、ベーコンがカリッとして中心温度が70°Cになるまで、190°Cで焼き上げます。ひき肉はどんな種類でも必ず中まで完全に火を通し、ピンク色が残らないようにします。
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