
Kohlrabi-Schnitzel
Dicke Kohlrabischeiben werden kurz vorgegart, klassisch paniert und goldbraun ausgebacken — außen knusprig, innen zart und leicht süßlich. Das beste Argument dafür, Kohlrabi nicht immer nur roh zu knabbern..
Kochzeit
35 min
Portionen
4
Zutaten
13
Nährwerte
pro Portion330 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
18 g
Fett
30 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
- 1
Die Kohlrabi schälen — auch die zähe Faserschicht direkt darunter großzügig wegschneiden — und quer in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden.
- 2
Die Scheiben in kochendem Salzwasser 6 Minuten garen, bis sie sich mit der Messerspitze einstechen lassen, aber noch Biss haben. Abgießen und auf einem Küchentuch vollständig trocken tupfen — nasse Scheiben lassen die Panade abrutschen.
- 3
Drei flache Teller vorbereiten: Mehl in den ersten, verquirlte Eier in den zweiten, Semmelbrösel mit Parmesan, Paprikapulver, Muskat, Salz und Pfeffer vermischt in den dritten.
- 4
Jede Scheibe zuerst im Mehl wenden und abklopfen, durch das Ei ziehen und zum Schluss in den Bröseln wenden. Die Panade dabei nur andrücken, nicht festpressen, damit sie luftig bleibt.
- 5
Das Öl in einer großen Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Schnitzel portionsweise je Seite 3 Minuten goldbraun braten, dabei die Pfanne leicht schwenken, damit das Öl über die Panade läuft.
- 6
Auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen und mit Zitronenspalten und gehackter Petersilie servieren. Dazu passen Kartoffelsalat oder ein Klecks Kräuterquark.