Overnight Oats mit Beeren

⏱ 10 min · 🍽️ 2 Servings · 🧂 6 Ingredients

Ingredients

100 g Haferflocken
250 ml Milch
150 g Naturjoghurt
150 g gemischte Beeren
20 g Honig
20 g Chiasamen

Instructions

Haferflocken, Chiasamen, Milch und Joghurt in einer Schüssel oder zwei Gläsern gut verrühren.
Honig unterrühren, abdecken und über Nacht (mindestens 6 Stunden) in den Kühlschrank stellen.
Am Morgen umrühren; bei Bedarf mit einem Schuss Milch lockern.
Mit frischen Beeren toppen und servieren.

Overnight Oats mit Beeren

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Overnight Oats mit Beeren

Über Nacht eingeweichte Haferflocken mit Joghurt, Chiasamen und frischen Beeren. Am Abend in 10 Minuten vorbereitet, morgens sofort löffelfertig..

⏱

Cook time

10 min

🍽️

Servings

2

🧂

Ingredients

6

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Nutrition

per serving

380 kcal

Calories

16 g

Protein

11 g

Fat

55 g

Carbs

Ingredients

For 2 servings

Estimated cost~€1.75 · ~€0.90/serving

🛒

Instructions

1
Haferflocken, Chiasamen, Milch und Joghurt in einer Schüssel oder zwei Gläsern gut verrühren.
2
Honig unterrühren, abdecken und über Nacht (mindestens 6 Stunden) in den Kühlschrank stellen.
3
Am Morgen umrühren; bei Bedarf mit einem Schuss Milch lockern.
4
Mit frischen Beeren toppen und servieren.

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