Overnight Oats mit Beeren

⏱ 10 min · 🍽 2 Servings · 🧂 6 Ingredients

Ingredients

  • 100 g Haferflocken
  • 250 ml Milch
  • 150 g Naturjoghurt
  • 150 g gemischte Beeren
  • 20 g Honig
  • 20 g Chiasamen

Instructions

  1. Haferflocken, Chiasamen, Milch und Joghurt in einer Schüssel oder zwei Gläsern gut verrühren.
  2. Honig unterrühren, abdecken und über Nacht (mindestens 6 Stunden) in den Kühlschrank stellen.
  3. Am Morgen umrühren; bei Bedarf mit einem Schuss Milch lockern.
  4. Mit frischen Beeren toppen und servieren.
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Overnight Oats mit Beeren
📖 Culinse
frühstückvegetarischmeal-prepohne kochen

Overnight Oats mit Beeren

Über Nacht eingeweichte Haferflocken mit Joghurt, Chiasamen und frischen Beeren. Am Abend in 10 Minuten vorbereitet, morgens sofort löffelfertig..

⏱

Cook time

10 min

🍽

Servings

2

🧂

Ingredients

6

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Nutrition

per serving

380 kcal

Calories

16 g

Protein

11 g

Fat

55 g

Carbs

Ingredients

For 2 servings

  • 🛒

Instructions

  1. 1

    Haferflocken, Chiasamen, Milch und Joghurt in einer Schüssel oder zwei Gläsern gut verrühren.

  2. 2

    Honig unterrühren, abdecken und über Nacht (mindestens 6 Stunden) in den Kühlschrank stellen.

  3. 3

    Am Morgen umrühren; bei Bedarf mit einem Schuss Milch lockern.

  4. 4

    Mit frischen Beeren toppen und servieren.

Overnight Oats mit Beeren Recipe | Culinse