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Gyros de frango na airfryer
Um prato presente nos cardápios de toda a Alemanha, embora não seja de origem alemã: tiras finas de filé de peito de frango, bem temperadas com páprica, orégano, cominho e alho, acompanhadas de um dip fresco de iogurte e pepino. Diferente do gyros de porco, o frango cozinha bem mais rápido e é mais magro, mas também resseca com mais facilidade se ficar tempo demais no cesto. No cesto, as tiras douram por todos os lados, o que na frigideira só acontece do lado de baixo; em compensação, não sobram os resíduos dourados do fundo para fazer um molho.
Kochzeit
32 min
Portionen
4
Zutaten
11
Nährwerte
pro Portion288 kcal
Kalorien
37 g
Eiweiß
13 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
Zutaten
Für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Enxágue os filés de peito de frango em água fria, seque-os com papel-toalha e corte-os em tiras finas, no sentido contrário às fibras.
- 2
Misture o azeite com a páprica doce, o orégano seco, o cominho em pó, o sal e a pimenta-do-reino, esprema um dente de alho na mistura e envolva as tiras nela.
- 3
Descasque a cebola, corte-a em rodelas finas e misture-a às tiras.
- 4
Preaqueça a airfryer a 200 °C; enquanto isso, a carne pega o sabor do tempero.
- 5
Coloque as tiras no cesto em uma única camada, com espaço entre as peças, sem empilhar; se a carne ficar sobreposta, cozinha no vapor em vez de dourar, e a quantidade total precisa de duas fornadas. Asse a 200 °C.
- 6
Puxe o cesto, sacuda bem a carne e termine de assar a 200 °C, até as bordas dourarem e a tira mais grossa marcar 75 °C. Aves devem ficar sempre totalmente cozidas, sem exceção, e nunca rosadas.
- 7
Para o dip, rale o meio pepino no ralo grosso, esprema bem e misture com o iogurte e o segundo dente de alho, espremido.
- 8
Sirva o gyros quente, acompanhado do dip.
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