Overnight oats s jablkem a skořicí

Name: Overnight oats s jablkem a skořicí
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 100 g jemné ovesné vločky; 250 ml ovesný nebo mandlový nápoj; 1 ks jablko; 30 g rozinky; 3 g mletá skořice; 10 g javorový sirup

Ovesné vločky se přes noc nasáknou rostlinným nápojem s nastrouhaným jablkem, skořicí a rozinkami. Ráno stačí jen otevřít víčko – snídaně ve stylu Bircher müsli úplně bez námahy..

⏱

Doba vaření

10 min

🍽️

Porce

🧂

Suroviny

Zobrazit originál ↗

Nutrition

per serving

315 kcal

Calories

9 g

Protein

8 g

Fat

52 g

Carbs

Suroviny

Počet porcí: 2

Postup

1
Ovesné vločky, skořici a rozinky dejte do dvou skleniček nebo do misky a zalijte rostlinným nápojem. Krátce promíchejte.
2
Polovinu jablka najemno nastrouhejte a vmíchejte do směsi. Přimíchejte javorový sirup.
3
Přikryté nechte v lednici přes noc, nejméně však osm hodin, nabobtnat.
4
Ráno promíchejte a podávejte posypané zbylým, čerstvě nastrouhaným jablkem a špetkou skořice.