Overnight oats s lesním ovocem

⏱ 10 min · 🍽️ 2 Porce · 🧂 6 Suroviny

Suroviny

  • 100 g ovesné vločky
  • 250 ml mléko
  • 150 g bílý jogurt
  • 150 g směs lesního ovoce
  • 20 g med
  • 20 g chia semínka

Postup

  1. Ovesné vločky, chia semínka, mléko a jogurt dobře promíchejte v misce nebo ve dvou skleničkách.
  2. Vmíchejte med, přikryjte a dejte přes noc (alespoň na 6 hodin) do lednice.
  3. Ráno promíchejte; podle potřeby zřeďte trochou mléka.
  4. Navrch dejte čerstvé lesní ovoce a podávejte.
← Zpět
Overnight oats s lesním ovocem – Recept a obrázek vytvořeny pomocí AI, redakčně zkontrolovány
📖 Culinse

🤖 Recept a obrázek vytvořeny pomocí AI, redakčně zkontrolovány · Více o transparentnosti AI

breakfastvegetarianmeal-prepno-cook

Overnight oats s lesním ovocem

Ovesné vločky namočené přes noc s jogurtem, chia semínky a čerstvým lesním ovocem. Večer je máte připravené za 10 minut a ráno můžete hned jíst..

⏱

Doba vaření

10 min

🍽️

Porce

2

🧂

Suroviny

6

Zobrazit originál ↗

Nutrition

per serving

380 kcal

Calories

16 g

Protein

11 g

Fat

55 g

Carbs

Suroviny

Počet porcí: 2

Postup

  1. 1

    Ovesné vločky, chia semínka, mléko a jogurt dobře promíchejte v misce nebo ve dvou skleničkách.

  2. 2

    Vmíchejte med, přikryjte a dejte přes noc (alespoň na 6 hodin) do lednice.

  3. 3

    Ráno promíchejte; podle potřeby zřeďte trochou mléka.

  4. 4

    Navrch dejte čerstvé lesní ovoce a podávejte.

Podobné recepty

Chudí rytíři⏱ 20 min

Chudí rytíři

Avokádový toast se zastřeným vejcem⏱ 15 min

Avokádový toast se zastřeným vejcem

Domácí bagely⏱ 50 min

Domácí bagely

Smoothie bowl z lesního ovoce⏱ 10 min

Smoothie bowl z lesního ovoce

Originální Bircherovo müsli⏱ 15 min

Originální Bircherovo müsli

Overnight oats s jablkem a skořicí⏱ 10 min

Overnight oats s jablkem a skořicí

Proteinové overnight oats⏱ 10 min

Proteinové overnight oats

Těstovinový salát caprese s cherry rajčaty a mozzarellou⏱ 25 min

Těstovinový salát caprese s cherry rajčaty a mozzarellou