红椒奶油酱红扁豆意面

⏱ 35 min · 🍽️ 4 份数 · 🧂 10 食材

食材

  • 250 克 红扁豆意面
  • 2 个 红甜椒
  • 150 克 奶油奶酪
  • 1 个 洋葱
  • 2 瓣 大蒜
  • 30 毫升 橄榄油
  • 1 把 罗勒
  • 1 撮 甜红椒粉
  • 1 撮 盐
  • 1 撮 胡椒粉

做法

  1. 将红甜椒切成四块,去籽,切面朝下放入烤箱,用上火烧烤模式烤至表皮起焦黑的气泡。盖上稍焖片刻,再剥去外皮。
  2. 按包装说明,将红扁豆意面放入大量加盐的沸水中煮至弹牙。留出1杯煮面水,然后沥干。
  3. 用橄榄油将洋葱和大蒜炒至透明。与烤好的红甜椒和奶油奶酪一起打成细腻的泥,再加入少许煮面水,调成浓稠顺滑的酱汁。
  4. 用甜红椒粉、盐和胡椒粉为酱汁调味,加热后放入意面翻拌,直至每根面都均匀裹满酱汁。
  5. 撒上新鲜罗勒和粗磨胡椒即可享用。
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红椒奶油酱红扁豆意面 – 食谱与图片由 AI 生成,经编辑审核
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红椒奶油酱红扁豆意面

红扁豆意面的蛋白质含量是小麦意面的两倍,再配上烤红甜椒和奶油奶酪调成的绵滑酱汁。无需蛋白粉的高蛋白健身餐。.

⏱

烹饪时间

35 min

🍽️

份数

4

🧂

食材

10