花椰菜米蛋炒饭

⏱ 25 min · 🍽️ 4 份数 · 🧂 9 食材

食材

  • 700 克 花椰菜
  • 3 个 鸡蛋
  • 150 克 豌豆(冷冻)
  • 2 根 小葱
  • 2 瓣 大蒜
  • 15 克 鲜姜
  • 30 毫升 酱油
  • 30 毫升 芝麻油
  • 1 撮 盐

做法

  1. 将花椰菜掰成小朵,用料理机或擦丝器打成米粒大小的碎粒。
  2. 将姜和大蒜切成细末,小葱切成葱花。鸡蛋打散。
  3. 在大平底锅中烧热芝麻油。放入蒜末和姜末稍微煸炒,然后加入花椰菜米和豌豆,不断翻炒5分钟。
  4. 将花椰菜推到锅边,把蛋液倒入锅中央,边搅拌边炒至凝固。沿锅边淋入酱油,拌入葱花,趁热上桌。
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花椰菜米蛋炒饭 – 食谱与图片由 AI 生成,经编辑审核
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花椰菜米蛋炒饭

将花椰菜细细擦碎作为低碳水“米饭”,与鸡蛋、豌豆和酱油一起翻炒。一道蔬菜满满的快手炒锅菜。.

⏱

烹饪时间

25 min

🍽️

份数

4

🧂

食材

9