Salade de pois chiches express

Name: Salade de pois chiches express
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 boîte pois chiches; 1 pièce concombre; 2 pièce tomates; 1 pièce oignon rouge; 100 g feta; 0.5 botte persil; 40 ml huile d'olive; 1 pièce citron; 1 pincée sel

Des pois chiches en boîte rencontrent un concombre croquant, des tomates juteuses et de l'oignon rouge, relevés de feta et d'une vinaigrette au citron. Une salade protéinée sans aucune cuisson, prête en 10 minutes..

⏱

Temps de cuisson

10 min

🍽️

Portions

🧂

Ingrédients

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Nutrition

per serving

250 kcal

Calories

9 g

Protein

12 g

Fat

26 g

Carbs

Ingrédients

Pour 4 portions

Préparation

1
Versez les pois chiches dans une passoire, rincez-les et laissez-les bien s'égoutter.
2
Coupez le concombre et les tomates en dés de la taille d'une bouchée, émincez finement l'oignon rouge et hachez le persil.
3
Pour la vinaigrette, mélangez l'huile d'olive avec le jus du citron et une pincée de sel.
4
Mélangez le tout dans un saladier, émiettez la feta par-dessus et laissez reposer brièvement la salade avant de servir.