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エアフライヤーで作るケールチップス
ドイツ全土で親しまれている日常のレシピです。ケールの葉に少量の油をすり込み、エアフライヤーでほんの数分ローストすれば、ごく薄い塩味のチップスになります。器に移すとカサカサと音を立て、口の中でほどけるように溶けて、ナッツのようなキャベツの風味が広がります。甘口のパプリカパウダーが色みとおだやかな風味を添えます。小さなバスケットは3分で熱くなるのに対し、大きなオーブンは15分かかります。ただし、一度にふんわりと一層分しか入らないので、量が多い場合は何回かに分けて焼きます。4人分。 ポイント:160°Cを超えると、縁がカリッとする前に苦くなってしまいます。低めの温度で少し長めに焼くほうが確実です。葉300gに油は大さじ2で十分です。油を多くしても脂っこくなるだけで、カリッとはなりません。チップスは湿気をすぐに吸ってしまうので、カリカリの食感を楽しめるのは作ったその日だけです。エアフライヤーは機種によって差があります。初回は加熱時間の3分の2が過ぎた頃に一度様子を確認してください。.
Cook time
25 min
Servings
4
Ingredients
4
Nutrition
per serving92 kcal
Calories
3 g
Protein
6 g
Fat
4 g
Carbs
Ingredients
For 4 servings
Instructions
- 1
ケールの葉を太い茎からしごき取り、手のひら大にちぎります。茎は加熱してもかたいままなので、バスケットには入れません。
- 2
葉をよく洗い、サラダスピナーでしっかりと水気をきるか、ふきんで完全にふき取ります。濡れた葉はバスケットの中で蒸されてしまい、決してカリッとなりません。
- 3
大きなボウルに葉を入れて菜種油を加え、1枚1枚に薄く油が行き渡るまで、指でもみ込みます。この油の膜がないと、軽い葉が熱風に舞い上がり、ファンに吸い込まれてしまいます。
- 4
塩とパプリカパウダーをふり、もう一度全体をふんわりと混ぜます。
- 5
エアフライヤーを160°Cに予熱します。
- 6
葉をふんわりとバスケットに入れ、重ならないように、間隔をあけて一層に並べます。高さは手のひらの幅程度までにとどめ、量が多い場合は2回に分けて焼きます。160°Cで焼きます。
- 7
バスケットを引き出して葉をそっとゆすり、動かしたときにカサカサと音がして縁が乾くまで、160°Cでさらに焼きます。
- 8
余熱で色が濃くならないよう、すぐに熱いバスケットから取り出し、皿に広げて冷まします。
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