Overnight Oats mit Apfel und Zimt

Name: Overnight Oats mit Apfel und Zimt
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 100 g zarte Haferflocken; 250 ml Hafer- oder Mandeldrink; 1 Stück Apfel; 30 g Rosinen; 3 g gemahlener Zimt; 10 g Ahornsirup

Haferflocken ziehen über Nacht in Pflanzendrink mit geriebenem Apfel, Zimt und Rosinen durch. Morgens nur den Deckel öffnen – Bircher-Frühstück ganz ohne Aufwand..

⏱

Cook time

10 min

🍽️

Servings

🧂

Ingredients

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Nutrition

per serving

315 kcal

Calories

9 g

Protein

8 g

Fat

52 g

Carbs

Ingredients

For 2 servings

Estimated cost~€0.85 · ~€0.45/serving

Instructions

1
Haferflocken, Zimt und Rosinen in zwei Gläser oder eine Schüssel geben und mit dem Pflanzendrink übergießen. Kurz umrühren.
2
Den halben Apfel fein reiben und unter die Masse mischen. Den Ahornsirup einrühren.
3
Abgedeckt über Nacht, mindestens aber acht Stunden, im Kühlschrank quellen lassen.
4
Am Morgen umrühren und mit dem restlichen, frisch geriebenen Apfel und einer Prise Zimt bestreut servieren.