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丰盛早餐墨西哥卷饼
热乎乎的早餐卷饼,包入滑嫩炒蛋、豆子、奶酪和莎莎酱。可以冷冻保存,早上只需几分钟即可加热——让一天有个饱足的开始。.
⏱
烹饪时间
30 min
🍽️
份数
4
🧂
食材
9
Nutrition
per serving450 kcal
Calories
22 g
Protein
20 g
Fat
44 g
Carbs
食材
4 人份
做法
- 1
将甜椒和洋葱切成细丁,用油翻炒5分钟至洋葱透明。
- 2
加入沥干的红腰豆,稍微翻炒,加盐调味。
- 3
将鸡蛋打散倒入锅中,边搅拌边炒至凝固成滑嫩的炒蛋。
- 4
将薄饼稍微加热,在中央放上炒蛋豆子混合物、奶酪碎和莎莎酱。
- 5
将两侧向内折起,紧紧卷好,接口朝下放入平底锅中,稍微煎至金黄。







