Aloo Gobi(印度土豆花椰菜咖喱)

⏱ 45 min · 🍽️ 4 份数 · 🧂 13 食材

食材

  • 500 克 紧实型土豆
  • 600 克 花椰菜
  • 1 个 洋葱
  • 2 个 番茄
  • 3 瓣 大蒜
  • 20 克 生姜
  • 45 毫升 植物油
  • 1 撮 孜然粒
  • 5 克 姜黄粉
  • 5 克 芫荽籽粉
  • 5 克 印度综合香料
  • 0.5 把 新鲜香菜
  • 1 撮 盐

做法

  1. 将土豆去皮,切成适口的小块;花椰菜掰成小朵。洋葱切丁,大蒜和生姜擦成细蓉,番茄切碎。
  2. 在大平底锅中将油烧热,放入孜然粒稍微煸炒至出香。加入洋葱,炒至透明。
  3. 加入蒜蓉、姜蓉、姜黄粉和芫荽籽粉拌匀。再放入土豆和花椰菜,翻拌至均匀裹满香料。
  4. 拌入番茄,加盐调味,盖上锅盖,中火焖煮20分钟。期间不时翻动,直至蔬菜变软并带有焦香斑点。
  5. 撒入印度综合香料调味,再撒上新鲜香菜即可上桌。
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Aloo Gobi(印度土豆花椰菜咖喱) – 食谱与图片由 AI 生成,经编辑审核
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Aloo Gobi(印度土豆花椰菜咖喱)

一道以土豆和花椰菜为主料的印度干咖喱,用姜黄、孜然和生姜调味。不加椰浆,却带有浓郁的金黄焦香。.

⏱

烹饪时间

45 min

🍽️

份数

4

🧂

食材

13