Smoothie bowl ai frutti di bosco

Name: Smoothie bowl ai frutti di bosco
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 250 g lamponi congelati; 150 g mirtilli congelati; 2 pezzi banana; 200 g yogurt bianco naturale; 80 g granola; 20 g cocco grattugiato; 20 g miele

Uno smoothie ai frutti di bosco denso e ghiacciato da mangiare col cucchiaio, guarnito con granola croccante, cocco e frutta fresca. La colazione cremosa per le mattine d'estate..

⏱

Tempo di cottura

10 min

🍽️

Porzioni

🧂

Ingredienti

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Nutrition

per serving

290 kcal

Calories

6 g

Protein

9 g

Fat

47 g

Carbs

Ingredienti

Per 4 porzioni

Preparazione

1
Metti i lamponi e i mirtilli congelati in un frullatore potente insieme alle banane e allo yogurt bianco.
2
Frulla il tutto fino a ottenere un composto denso e cremoso. Se serve, aggiungi un piccolo goccio d'acqua e dolcifica con il miele.
3
Distribuisci il composto in quattro ciotole e livella la superficie.
4
Guarnisci a strisce con la granola, il cocco grattugiato e i frutti di bosco freschi e mangia subito col cucchiaio.