📖 Culinse
🤖 Рецепт и изображение созданы с помощью ИИ и проверены редакцией · Подробнее о прозрачности ИИ
breakfastvegetarianquicksummer
Ягодный смузи-боул
Густой ледяной ягодный смузи, который едят ложкой, с хрустящей гранолой, кокосовой стружкой и свежими фруктами сверху. Нежный завтрак для жаркого летнего утра..
⏱
Время приготовления
10 min
🍽️
Порции
4
🧂
Ингредиенты
7
Nutrition
per serving290 kcal
Calories
6 g
Protein
9 g
Fat
47 g
Carbs
Ингредиенты
Количество порций: 4
Приготовление
- 1
Сложите в мощный блендер замороженную малину и чернику, бананы и натуральный йогурт.
- 2
Измельчите всё до густой кремовой массы. При необходимости добавьте немного воды и подсластите мёдом.
- 3
Разложите смузи по четырём мискам и разровняйте поверхность.
- 4
Выложите сверху рядами гранолу, кокосовую стружку и свежие ягоды и сразу подавайте.
