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Brochetas de pollo tikka a la parrilla
Dados de pollo tiernos marinados toda la noche en yogur, jengibre y especias tandoori, ensartados con pimiento y asados a fuego fuerte. Con un chutney fresco de menta: se acabaron las brochetas secas y sin salsa..
Tiempo de cocina
35 min
Raciones
4
Ingredientes
9
Nutrition
per serving280 kcal
Calories
34 g
Protein
12 g
Fat
8 g
Carbs
Ingredientes
Para 4 raciones
Elaboración
- 1
Corta la pechuga de pollo en dados de bocado. Ralla muy fino el jengibre y el ajo y mézclalos con el yogur, las especias tandoori, el zumo de medio limón y sal hasta obtener una marinada.
- 2
Reboza los dados de pollo en la marinada, tápalos y déjalos reposar en la nevera: lo mejor es toda la noche, pero al menos dos horas.
- 3
Corta los pimientos en trozos de bocado. Ensarta la carne y el pimiento alternándolos en las brochetas.
- 4
Para el chutney, tritura muy fino las hojas de menta con el zumo de limón restante, una cucharada de yogur y una pizca de sal.
- 5
Asa las brochetas en la parrilla caliente dándoles varias vueltas, hasta que la carne esté dorada y hecha por dentro. Sírvelas con el chutney de menta.
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